بانيه فرن وسوتيه اخضر وارز
عن الوصفة
بانيه فرن وسوتيه اخضر وارز جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. وجبة غذاء صحيه
المكونات
- 4 قطع صدور دجاج
- فاصوليا وكوسه وبسله الكميه حسب الرغبة
- كوب أرز ابيض
- 1.5 ليمونه
- 2 معلقة كبيره مسطردة
- ملح وفلفل اسود
- معلقة زبدة
طريقة التحضير
-
1
اولا السوتية الخضروات خضرا مقطعه يفضّل طازه أو المجمدة نجيب حلة فيها ميه ونغطيها بمصفي ونحط فيها الخضار ونغطيها بغطي الحله وتسيبها تغلي ع النار لحد ماتستوي
-
2
هنجيب البانية ونحطه ف بايركس نعصر عليه اللمون ونضيف المسطردة ونقلبهم ف بعض وبس ع كدا يدخل الفرن من غير اَي توابل
-
3
الرز الطريقه المعروفة العاديه كوب رز كوبايتين مية وملح وفلفل ونهدي النار. بعد مايشرب المية
-
4
ف طاسه نحط معلقه الزبدة ونشوح الخضار السوتيه مع رشه ملح وفلفل اسود
-
5
كدا الطبق يبقي جاهز و كل حاجه محتفظة بفايدتها كامله خفيف ومن غير كوليسترول
-
6
بصحة وهنا
قيم هذه الوصفة
وصفات مشابهة
